Als je stress of spanning ervaart, kan mindfulness je helpen om stress te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Behalve het verminderen van stress, kan mindfulness ook leiden tot een hogere kwaliteit van leven en het gevoel meer grip op je leven te hebben.

Tijdens de training leer je omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen, waardoor je meer bewust kunt reageren en ontspanning zult ervaren. Ook leer je meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat je overbelast raakt.

Wanneer: Maandag 24 en 31 januari en 7 en 14 februari van 10.00 tot 12.00
Locatie: Online of op nader te bepalen locatie in Deventer
Kosten: Kosteloos voor inwoners uit de gemeente Deventer
Corona: I.v.m. Corona hanteren we kleine groepen van max. 6 deelnemers of zal de training online plaatsvinden (afhankelijk van de dan geldende maatregelen).

Informatie en aanmelden:
Impluz preventie (onderdeel van de Dimence Groep)
https://www.impluz.nl/cursussen/kennismaken-met-mindfulness
Tel: 0570-604900
Mail: info@impluz.nl