Loop Lichter: Gratis Hulp bij Lichte Psychische Klachten

Heb je last van lichte psychische klachten zoals somberheid, piekeren, spanning, stress of angst? Dan is de gratis cursus ‘Loop je lichter’ misschien iets voor jou. Met het motto “Loop je hoofd leeg, Loop je lijf fit” biedt deze laagdrempelige looptraining een helpende hand.

Bewegen kan wonderen doen voor je mentale welzijn. Hardlopen helpt je om je gedachten te ordenen, heeft een positief effect op stemmingswisselingen en kan je helpen om de balans te hervinden.

De trainingen staan onder professionele begeleiding van een trainer en loopbegeleider van Atletiekvereniging Daventria 1906 in Deventer. Je hoeft geen topconditie te hebben; iedereen kan meedoen. Het hoofddoel is om lekker in beweging te zijn en te ervaren wat bewegen voor jou kan betekenen.

De cursus bestaat uit vier gratis trainingen. Je zult snel merken hoe goed het is om op een passende manier te bewegen. Wil je na de cursus blijven lopen? Dan is het mogelijk om door te trainen in dezelfde groep via de vereniging.

Een deelnemer vatte het treffend samen: “Ik ben hier altijd welkom, ook als het even niet goed gaat, alleen een kopje koffie is ook oké.” Dit benadrukt de ondersteunende en open sfeer van de cursus.

De trainingen vinden plaats op iedere maandag- of donderdagmiddag van 16:00 tot 17:00 uur bij Atletiekvereniging Daventria 1906 in Deventer.

Voor aanmelden en meer informatie kun je terecht op www.impluz.nl/training/loop-je-lichter.

---